D’où vient le CrossFit ?

Si depuis des années la pratique de ce sport est déjà très répandue outre-atlantique, vous la retrouverez de plus en plus sur l’hexagone. Cette méthode provient de l’ancien gymnaste américain Greg Glassman et de son ex-femme Lauren Glassman dans les années 1970.  La pratique du CrossFit ne cherche pas que le développement musculaire. Si c’est une conséquence esthétique évidente, ce sport cherche avant tout à améliorer les performances physiques. Ainsi, les exercices visent l’agilité, l’équilibre, la puissance, le cardio, etc. Vous l’aurez compris, le CrossFit n’a rien de comparable avec une séance de musculation… Que ce soit dans la pratique ou dans les résultats.

Qui pratique le CrossFit et pourquoi ?

Ce sport est adapté à tout le monde. Différents niveaux existent, pour les débutants ou les sportifs expérimentés. La pratique se compose de trois grandes catégories : la gymnastique, le cardio et l’haltérophilie. Tout le monde y trouve son compte ! C’est aussi un bon moyen d’évacuer le stress du quotidien et de se dépasser. Le CrossFit est apprécié des sportifs aguerris à la recherche d’intensité. Vous évitez des pauses trop longues et gardez un rythme constant idéal pour travailler votre cardio. Les séances pouvant ne durer que 20 minutes, le CrossFit est ouvert aux personnes n’ayant que peu de temps à consacrer au sport.  Même si ce n’est pas le but premier de la pratique, c’est aussi un moyen de faire travailler tout son corps et de se forger une silhouette athlétique. La prise de masse ne sera pas comparable à celle en musculation, mais l’amélioration des performances physiques sera considérable. Pour plus d’informations sur le CrossFit : crossfit68.fr

Pour ou contre le CrossFit ?

La pratique de ce sport et son intensité font néanmoins encore débat. D’un côté, les spécialistes et les sportifs encouragent vivement ces exercices. D’après des recherches, une activité intense serait même préférable à plusieurs activités modérées pour la santé. D’un autre côté, l’intensité de la pratique est visée par certains sportifs. Peu de repos et des entraînements contre-la-montre peuvent entrainer des blessures sérieuses. Qui plus est, les articulations et le dos sont mis à rudes épreuves pendant la pratique du CrossFit.  Il est donc déconseillé de suivre un entrainement de ce genre seul. Un coach ou un entraîneur certifié est préférable pour éviter de réaliser les mauvais gestes et de se blesser.

← Trois bonnes raisons d’offrir un agenda personnalisé

Author:

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

What to Read Next

D’où vient le CrossFit ?

Si depuis des années la pratique de ce sport est déjà très répandue outre-atlantique, vous la retrouverez de plus en plus sur l’hexagone. Cette méthode provient de l’ancien gymnaste américain Greg Glassman et de son ex-femme Lauren Glassman dans les années 1970.  La pratique du CrossFit ne cherche pas que le...

Read More →

Trois bonnes raisons d’offrir un agenda personnalisé

Offrir un cadeau à quelqu’un que l’on connaît est assez facile à moins que la personne n’ait des goûts très particuliers. Par contre, lorsqu’il s’agit d’une simple connaissance, comme un collègue de travail par exemple, la tâche peut-être légèrement plus délicate. Il faut que le présent ne soit pas trop...

Read More →

Formez vous au métier de boucher en alternance

Aujourd'hui, il est difficile pour beaucoup de jeunes de s'orienter vers un avenir professionnel  certain, mais lorsqu'on choisit les métiers de l'agroalimentaire, il y a des chances d'y arriver, car ce domaine recrute.Une adaptation des écoles pour mieux satisfaire à l'offre et à la demandeSelon les derniers chiffres recensés, plus...

Read More →

Trouver un terrain constructible

Avant d’entamer un projet de construction, il vous faut trouver un terrain. Si la création des plans n’est pas un souci, le budget non plus, trouver un terrain constructible est une étape plus périlleuse que l’on pourrait penser. Entre les terrains qui appartiennent déjà aux constructeurs et ceux étant mal...

Read More →

KAZoART, la galerie d’art sur internet

Les amateurs d’art ont souvent tendance à acheter des œuvres dans les galeries physiques. Désormais, il leur est possible de commander en ligne une œuvre d’art sur KAZoART. Cette galerie en ligne aide la nouvelle génération collectionneurs à trouver des articles uniques conçus par des artistes émergents. Ce concept innovant...

Read More →

Une pergola pour bénéficier du bien-être de l’extérieur

Les beaux jours approchent et le soleil sera moins discret qu'aujourd'hui. De ce fait, nous allons vivre en extérieur, et pour cela, nous souhaitons rendre notre jardin plus confortable et cosy. L'installation d'une pergola est un moyen efficace pour bénéficier d'un supplément d'espace restant en accord avec notre habitation. Exploitez votre...

Read More →