Pourquoi consommer du thé vert lorsqu’on fait de la musculation ?

Que vous fassiez de la musculation, un sport quelconque ou que vous n’en fassiez pas du tout, vous avez déjà dû entendre que le thé vert est très intéressant pour une personne qui souhaite maigrir.

Néanmoins, il convient de nuancer ces propos : le thé vert dans la musculation ne vous fera pas forcément perdre du poids ou du tour de taille. Le thé vert va plutôt aider votre organisme à brûler les graisses lors d’un entraînement ou d’un effort physique.

Le thé vert : un brûleur de graisses

Le thé vert est une boisson qui contient beaucoup de caféine. La caféine est une molécule excitante qui va avoir pour rôle de réveiller le système nerveux central et d’accélérer la fréquence cardiaque.

Cet excitation donc va nécessiter pour le corps un apport en énergie accrue et donc une meilleur consommation de calories.

Consommer du thé vert permet donc indirectement de perdre du poids lorsqu’il est consommé avant un effort.

La caféine : bloqueur d’endormissement

La caféine permet aussi de bloquer des parties du cerveau, notamment certains neurotransmetteurs responsable de la régulation des fluctuations de forme.
Un de ces neurotransmetteur est l’adénosine, et est bloquée par l’action de la caféine.

Le thé vert va donc permettre de limiter les fluctuations de forme responsable de l’endormissement.
Ainsi, une tasse de thé vert dégustée avant un entrainement ou avant une action physique va permettre d’améliorer le temps de production d’un effort physique avant d’être fatigué.

Boire du thé vert avant un entraînement permet donc d’être plus efficace et de tenir plus longtemps physiquement.

Les autres avantages du thé vert

Même si le thé vert comporte de nombreux avantages pour la musculation comme de la caféine qui bloque à la fois l’endormissement et permet d’avoir un entraînement plus long, le thé vert est aussi très bon pour la santé.

En effet, des études prouvent que le thé vert permet de bloquer de nombreuses maladies comme par exemple Parkinson grâce à ses actions antioxydantes ou encore la cirrhose car le thé est un excellent diurétique.

C’est une boisson qui contient une bonne quantité de flavanoïdes et d’autres molécules intéressantes qui, associées entre elles, fait reculer la perte de mémoire liée à l’âge ou l’apparition de la maladie de parkinson.
Ces nombreux éléments bons pour la santé lui permettent aussi de réduire les risques et symptômes du diabète grâce à la synergie de ces composants.

← Bien s'hydrater est essentiel pour votre bonne santé
Quelle machine café capsule choisir ? →

Author:

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

What to Read Next

Organiser un débarras de maison à Bruxelles

L’organisation d’un débarras de maison ou appartement est une tache parfois compliquée. Il y a en effet une multitude de choses à faire, de détails à régler comme la mise en déchetterie ou le nettoyage en fin de chantier. Malheureusement, il est très rare que vous ayez le temps de...

Read More →

Connaître les démarches de la carte grise en ligne

Depuis fin 2017, c’est en ligne que vous devez effectuer une demande de carte grise. En effet, les préfectures ne s’occupent plus de cette tâche administrative, laissant les sites web habilités s’en charger. Cependant, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver au niveau de cette nouvelle procédure dématérialisée. Nous...

Read More →

Conseils pour bien choisir sa toiture

Dans le cadre d’une construction ou d'une rénovation, le choix de la toiture de la maison dépend notamment de l’esthétique et des performances d’isolation souhaitée. Comment choisir sa toiture ? Le choix du matériau de la toiture d’une maison se fait généralement suivant le type de bâtiment et les matériaux de...

Read More →

Pourquoi faire appel à un traiteur pour le repas de son événement ?

Pour l’organisation d’un repas festif à l’occasion d’un mariage, d’un repas d’entreprise ou d'un autre événement personnel ou professionnel, vous pouvez louer les services d’un traiteur professionnel. Vous n’en tirerez que des avantages. Un menu plus varié Vous avez tant investi dans l’organisation de votre événement que vous devenez méticuleux dans...

Read More →

Comment faire pour obtenir son code ?

Il n’est pas question ici d’apporter une formule magique sur les moyens d’obtenir son code du premier coût, mais de réellement décrire toute la procédure, de l’inscription à l’obtention de l’attestions qui permettra ensuite de passer le permis de conduire, le graal pour de nombreuses personnes. Voici donc toutes les...

Read More →

Conseils pour bien aménager son dressing

Le dressing est devenu, au fil du temps, une pièce à part entière qui se doit d'être bien pensée et organisée pour y stocker vêtements, chaussures ou encore accessoires en tous genres. Du simple placard, au grand dressing façon star mondiale, il existe une gamme variée d’aménagements et d'agencements de...

Read More →

Pourquoi faire appel à un architecte ?

L’architecte est dans l’esprit collectif une personne qui va réaliser des maisons hors de prix. Pourtant la réalité est tout autre et faire appel à un architecte peut à terme se révéler rentable. De plus, cette profession doit obligatoirement être sollicitée sur certains chantiers pour respecter la loi. La contrainte...

Read More →